Positiivinen Kasvu

Askel askeleelta kohti kukoistusta

Kasvumme ei lopu siihen, kun suljemme lapsuudenkotimme oven, vaan vasta sitten kohtaamme maailman ja sen eteen tuomat ilot ja haasteet itsenäisesti. Kasvumme siirtyy meidän vastuulle. Usein tarvitsemme lisää tietoa ja uusia taitoja saavuttaaksemme täyden potentiaalimme, pystyäksemme kukoistamaan.

Positiivinen psykologia tarjoaa tähän välineitä, oli kyseessä sitten oma, parisuhteen tai työn hyvinvointi. Positiivisen psykologian interventioilla voimme kohentaa kaikkien alueiden hyvinvointia ja kulkea kohti kukoistusta. Kukoistuksen kehyksen askelein voimme kulkea kohti meille parasta elämää ja kasvaa täyteen potentiaaliimme.

Aikuisen positiivinen kasvu on muun muassa oman itsetuntemuksen parantamista, tunnetaitojen opettelemista, ajattelutaitojen lisäämistä ja ongelmanratkaisutaitojen vahvistamista. Mitä paremmin opimme tuntemaan itsemme, sitä paremmin voimme.

Tavoitteena emotionaalinen, sosiaalinen ja psykologinen hyvinvointi, jossa elämässä on myönteisten ja vaikeiden tunteiden sopiva balanssi. Ihminen on tyytyväinen elämän eri osa- alueisiin ja hänellä on kyky selviytyä elämän tuomista vastoinkäymisistä. Ihminen kokee olevansa arvostettu ja tuntee yhteenkuuluvuutta. Hänellä on myönteisiä ja merkityksellisiä ihmissuhteita. Hän voi käyttää elämässään vahvuuksia, selvitä haasteista ja kasvaa täyteen potentiaaliansa. Hän voi elää arvojensa mukaan ja kokee elämänsä merkitykselliseksi.

Pienet hyvät teot – 77 tapaa levittää hyvää ympärilleen

Jokainen päivä on  mahdollista levittää ihan ”arkihyvää” pienillä (ja vähän isommillakin) teoilla. Tässä listattuna yli 70 tapaa, joilla levittää hyvää ympärilleen. Mitä sinä voisit tehdä tänään toisten hyväksi? Pidä ovea auki Auta rattaiden kanssa kulkevaa nousemaan...

Auttamisen hyvää tekevä voima

Katse. Hymy. Lämmin kosketus. Huulilta purkautuva hiljainen kiitos. Töitä. Merkityksellisiä töitä. Vapaaehtoistöitä. Miksi teen vapaehtoistöitä omien töideni lisäksi? Lähimmäisenrakkaus? Halu auttaa? Itsekkyys? Vapaaehtoistoiminta ei ole mielessäni vain antamista,...

Aistimuistolaatikko

Avaan kannen ja ensimmäisenä nuuhkaisen. Tuttu tuoksu, mikä on jäänyt kiinni tavaroihin tulvahtaa nenääni ja nostaa esiin tuhansia muistoja. Ranneke äitiysklinikalta, ensimmäinen joulukortti, printattuja valokuvia, junalippuja, kortteja; keppejä ja kiviä, joita...

Mielen hyväily

Meillä on hyviä muistoja menneisyydestä, hauskoja hetkiä nykyisyydessä ja ihania mielikuvia tulevaisuudesta. Niiden ääreen on hyvä välillä pysähtyä. Positiivisten mielikuvien läpikäyminen lisää tutkitusti myönteisiä tunteita, pystyvyyden tunnetta sekä kiitollisuutta....

Ei ole koskaan liian myöhäistä saada onnellista aikuisuutta

Vaikka lapsuutemme ei kokonaan määrittele sitä, mitä olemme tässä hetkessä, on sitä hyvä aika ajoin tarkastella. Lapsuuden hyväksyminen sellaisena kuin se on ollut, hyvänä tai huonona, vaikuttaa kulkeeko se mukanamme taakkana vai voimavarana. Mietin pääni puhki, mutta...
Auttamisen hyvää tekevä voima

Auttamisen hyvää tekevä voima

Katse. Hymy. Lämmin kosketus. Huulilta purkautuva hiljainen kiitos. Töitä. Merkityksellisiä töitä. Vapaaehtoistöitä. Miksi teen vapaehtoistöitä omien töideni lisäksi? Lähimmäisenrakkaus? Halu auttaa? Itsekkyys? Vapaaehtoistoiminta ei ole mielessäni vain antamista,...

Aistimuistolaatikko

Aistimuistolaatikko

Avaan kannen ja ensimmäisenä nuuhkaisen. Tuttu tuoksu, mikä on jäänyt kiinni tavaroihin tulvahtaa nenääni ja nostaa esiin tuhansia muistoja. Ranneke äitiysklinikalta, ensimmäinen joulukortti, printattuja valokuvia, junalippuja, kortteja; keppejä ja kiviä, joita...

Mielen hyväily

Mielen hyväily

Meillä on hyviä muistoja menneisyydestä, hauskoja hetkiä nykyisyydessä ja ihania mielikuvia tulevaisuudesta. Niiden ääreen on hyvä välillä pysähtyä. Positiivisten mielikuvien läpikäyminen lisää tutkitusti myönteisiä tunteita, pystyvyyden tunnetta sekä kiitollisuutta....

Pin It on Pinterest